みなさんこんにちわ。
本日もご覧いただきありがとうございます。
みなさんHSPってご存じですか？
恥ずかしながら、私は先日のフジテレビ「ワイドナショー」で
始めて知りました。
（ロンブーの淳さんが公表されていましたよね）
簡単に言うと
ひといちばい繊細な人
という意味だそうです。
詳しく知りたい！という方はこちらを↓
田村淳さんも公表した「HSP」とは？ | 精神保健福祉士ブログ
ちなみにHSPには４つの特性があって
私は特に
Overstimulation
→刺激に敏感で疲れやすい
Empathy and emotional responsiveness
→人の気持ちに振り回されやすく、共感しやすい
という２つが強めな気質です。
例でいうと、
感情移入がハンパなくずば抜けている。
ドラマで普通の人が１回泣くかな？というところを
私は５回とか。
それぞれの登場人物に感情移入します。
もっというと、見たこともないドラマの予告だけで
俳優さんが泣いているのを見ると、もらい泣きしてます。
（夫が隣であんぐり。。。です）
二度見しちゃうくらい可愛い顔面の持ち主だったら、
女優が天職だったかな(笑)
人の顔色を伺うのが癖。
機嫌が悪そうとか、つまらなそう、とか
相手の言葉、行動ですごく敏感に感じ取ってしまうので
人の顔色を伺いながら話したり
気を遣いすぎてしまいます。
そんなことをしているから
終わったらぐったり疲れます。当たり前。
人に言われたこと、人から受けた態度にも
すごく気にして引きずるし。
止めたくても頭の中はぐるぐる、そのことばかり。
自分でさえ止めることができない。
など。もっと探せば色々出てくるとは思いますが
確かに一言で言うなれば
繊細ということなのでしょう。
番組ではチェック項目があって
出演者全員で当てはまるか確認していました。
「これ、当てはまらない人なんているのかなー？」
と疑問を感じていたのですが
いました、いました。
私の大好きなさっしーが。
一つも当てはまらないって堂々と答えておりました。
。。。でしょうね(笑)
私とは真逆の、何事にも動じない
どこでも自分を出せるヒョウヒョウとした
さっしーのような人が昔から大好きです。
惹かれる要素しかない。
いつか私もあんな風になれるだろうか
と思っていましたが
HSPと判明した以上
きっと難しいんだろうな、と自覚しました。
生まれつきの気質なので
この気質を理解して
自分が生きやすいように
周りの環境を整えていくのが良いのでしょうね。
心の安定。大事だわ。
今日も笑顔で過ごせますように。
