夫婦2人・月収20万円の暮らしBLOG

家計、購入品、日々の出来事。なんでもアリのBLOG。

お願いだから嘘だと言って。

お題「ダイエットをしてますか?」

 

みなさんこんにちわ。

本日もご覧いただきありがとうございます。

 

 

3連休、ブログをお休みさせていただいたので

本日2度目の更新、やってみましょう。

 

2度もブログを書くということは初めての経験なので

「クオリティーが落ちる」などの弊害が出てくるかもしれません。

なにせ未経験のことなので。

どんなことが起こるのか、未知です。

万が一そのようなことがあっても、どうか温かく見守ってください。(切実)

 

 

 

 

 

最近、色々訳あって

今月からトレーニング始めています。

(↑ふわっと言っているけど「太った」以外の何物でもありません。)

 

きっかけはこちら↓

smile39la.hatenablog.com

 

 

3週間ほど経つのですが。

 

 

体重増えました。。。

 

 

分かっています。

体重を減らしたいわけではないんです。

 

けれど実際増えた体重を目の前にすると

ダメージ結構受けます。。。

 

 

あんなに筋トレしてるよね?!

カロリー消費してるよね?!

いや、まさかこのまま増え続けないよね?!

 

f:id:smile39la:20200923113013p:plain

パニック。

 

ダイエットってこんなにパニックになるものだっけ?

全然意味が分からないんですけど。

 

 

 

 

しかしここまできてトレーニングを止めることは野暮です。

 

 

筋肉が増えたんだ。。。

絶対そうだ。。。

これから代謝が良くなって落ちていくはず。。。

 

 

そう言い聞かせて

今日もトレーニング頑張ります。

それ以外に道は無し!!

f:id:smile39la:20200923113257p:plain

 

 

今日も笑顔で過ごせますように。

ストレッチって大切。

お題「これ買いました」

お題「リラックス法」

 

みなさんこんにちわ。

本日もご覧いただきありがとうございます。

 

 

みなさま連休はいかがお過ごしでしたか?

私はお墓参り以外はいつものように引きこもりでした。

 

おうち大好きなので、録画していた番組を見たり

YouTube見たり、Abemaの将棋チャンネルを見たり

のんびりできて満足です。

いつも5時半起きなのですが

7時に起きてゴロゴロできたのも

幸せでした。

f:id:smile39la:20200923110100p:plain

 

 

さて。先日Amazonでこちらをポチっとしたことを

ここにご報告したいと思います。

f:id:smile39la:20200923104019j:plain

 

ストレッチ用のゴムチューブです。

 

最近、肩甲骨の痛みが頻繁に起きていて

ググってみると

肩甲骨周りが凝り固まっているため、とのこと。

f:id:smile39la:20200923110306p:plain

 

 

最初は何の力も頼らずに治してみせる!

意気込んでストレッチ(※自己流)をしていたのですが

いくらやっても痛みが消えることはありませんでした。

 

痛みって辛い。

ストレス倍増。

やる気減少。

 

良いこと全然ないんですよね。

 

それならお手頃なストレッチグッズを買った方が

早くない?!ってことで。

 

 

強度は初心者用の弱いものなのですが

これがまたとっても良い!

隙間時間にゴリゴリ肩甲骨を動かせば

今まで悩まされていた慢性の痛みはどこへやら。。。でした。

 

こんなんだったら早く買っておけばよかった。

 

ちなみにお値段は800円くらいです。

 

気付くと姿勢悪くなっているし

肩に力を入れるのが癖になっていることもあるので

今後も続けていこうと思います。

 

 

年齢と共に着々と増大してきた

邪魔しかしない背中のお肉も

これでスッキリしてくれたら嬉しいな。

f:id:smile39la:20200923110341p:plain

 

 

目指せ背中美人!

 

 

今日も笑顔で過ごせますように。

祖母から見習うこと。

今週のお題「おじいちゃん・おばあちゃん」

 

 

みなさんこんにちわ。

本日もご覧いただきありがとうございます。

 

 

今週のお題から。

私の祖母のことをお話しようと思います。

 

 

祖母は現在83歳。

一人暮らし。(2世帯住宅で父母と暮らす)

背中も曲がることなく、自分のことは自分でします。

 

そんな祖母の尊敬するところ。

 

それは主に3つ。

①ボランティアに参加していること。

f:id:smile39la:20200919103828p:plain



その歳になっても、まだ誰かの役にたとうとしている。

自ら動いたり人と関わる気力がある。

その気力、私が分けてほしいくらいです。

 

ボランティアだけではなく、

俳句教室、太極拳、卓球、演奏会の鑑賞、などその他多数。

お誘いがあれば出来る限り顔を出しているみたいです。

f:id:smile39la:20200919103047p:plain

 

 

 

②新しいこと何でも興味を持つこと。

f:id:smile39la:20200919103952p:plain



最近はQR決済についての話で盛り上がりました(笑)

スマホも使いこなそうと努力するし

気になったことは何でも聞いてくる。

 

スマホの音声検索で

分からなかったことはしょっちゅう調べてます。

 

 

 

③とにかくよく食べること

f:id:smile39la:20200919104143p:plain

 

これってやっぱり長生きの秘訣なんですかねー。

確実に私より胃袋大きいです。

 

お友達と外食も良くするようで

「あのお店のアレが美味しかった。」とか

「あのお店が美味しそうだったから今度一緒に行こう。」とか。

 

食への探求ハンパない。

 

数年前までは孫(男の子)と一緒にラーメン次郎に行ってました。

ね。恐ろしいでしょ(笑)

 

 

 

 

トータルしていうと、

興味・関心・行動力があるってことですね。

ほとんど毎日外出していて

家にいることは少ない。

私の方がインドア、引きこもりがちです。

 

祖母が絶対的に正しい、素晴らしい、っていうことじゃないですし

性格上、私には全く同じことは出来ないと思うんですけど。

 

けれど、こういう人が長生きするんだろうな、って

いつも感心しています。

 

 

どんな状況であれ、

自分らしく生き生きと、楽しく過ごせることが

大切なのでしょうね。

f:id:smile39la:20200919104325p:plain

 

 

今日も笑顔で過ごせますように。

家の事を分けて担当する話。(つまるところ家事分担の話)

お題「我が家のここが好き」

 

みなさんこんにちわ。

本日もご覧いただきありがとうございます。

 

 

みなさんのご家庭、家事分担はどのようにされていますか?

今回は我が家の家事分担についてお話しようと思います。

 

家事って細々したことも入れると

星の数ほどありますよね。(少しばかり盛りました。)

 

だからこそ、我が家では

出来る方がやるという分担制にしています。

 

 

 

分担している家事はこちら↓

 

食事の用意 : 私

f:id:smile39la:20200918162326p:plain

  夫は料理が苦手。気持ちいいくらいに作る気一切ナシ。

 

 

朝食の食器片づけ : 夫

  作るのは私、片付けるのは夫。

  朝ってどうしても女性の方が支度に時間かかりますよね。

  頑張って早起きしても結局間に合わない。

  男性が羨ましい。

 

 

夕食の食器片づけ : 私

f:id:smile39la:20200918162406p:plain

  夫は朝家事を頑張ってくれるので

  夜の時間はくつろいでいることが多いです。

  

 

洗濯 : 夫

f:id:smile39la:20200918162522p:plain

  朝、私が出勤準備をしている間に洗濯物を干してくれます。

  この前時間に余裕があったからちょっと手伝おうと思って。

  半分くらい干してからバトンタッチしたら。。。

  気に入らなかったのか、やり直されてました(笑)

  さーせんした。  

f:id:smile39la:20200918163504p:plain

  自分なりのこだわり?みたいなものがあるみたいです。

  日頃からやってる人に任せておくのが一番ってことで。

 

 

洗濯物を畳む : ほとんど夫

f:id:smile39la:20200918162628p:plain

  これも朝のうちにやってくれます。

  私が朝食の準備をしているときにテレビ見ながら

  せっせとやってくれている。

 

 

ゴミ出し : その時の状況に応じて

f:id:smile39la:20200918162651p:plain

  夫が荷物の多い日は私が、とか

  気が向いた方が挙手、とか。

  あんまり決めずにその時の流れでなんとなく、です。

 

 

トイレ掃除 : 夫

f:id:smile39la:20200918162728p:plain

  以前は私がしていたのですが

  私が正社員になってからは

  なんとなくやってくれています。

  たまに小姑(←私)チェックが入るけど。

  感謝です。

 

 

床掃除 : 両方

f:id:smile39la:20200918162750p:plain

  毎朝、起きてすぐにモップ掛をするのは私。

  週1くらいで掃除機をかけるのは夫。

  あとは気になった方がその都度ササっと掃除します。

 

 

お風呂掃除 : 夫

f:id:smile39la:20200918162808p:plain

  ねぇ。待って。

  ここまで来て気付いたけど。

  私、ほとんど家事してない風に映ってないですか(笑)

  そう見られても。。。仕方ないか。。。

  

  こちらも夫が担当です。

  お風呂入ったすぐ後、掃除してくれます。

 

 

大まかに言うとこんな感じです。

その他の細かいところの掃除とか、整理整頓などは

私が気付いてちょこちょこやってしまうことが多いかもしれません。

 

 

我が家では、とにかくあまり担当を決めすぎないこと。

(っていってもこれだけ決めてたら十分だよ

ってご意見ありそうですね。)

気付いた方が行うようにしています。

 

そして担当であったとしても、なかったとしても

何かしてくれた後は必ず

ありがとう

ということを心がけています。

f:id:smile39la:20200918162833p:plain

 

たまに言うのを忘れて

時間が経ってから思い出したように

「あっ!ありがとう」と言うので

「・・・何が?」と聞き返されることも。

 

 

しかし。これ、言うのと言わないのとでは

本当に違うんですよね。

魔法の言葉です。

f:id:smile39la:20200918162920p:plain

 

夫はこの魔法の言葉を操る達人で

いつもよりちょっと量が多めだったり

時間がかかったりするときには

たくさん(家事してくれて)ありがとう

と言ってくれます。

 

たくさんと言われると

「いやいや、そうでもないよぉ(恐縮)」

控えめ女子的な態度になるし

言われないと言われないで

「たくさんやったのに(怒)」

とちょっとご機嫌斜めになる。

 

自分、めんどくさいです。

 

けれども。共感してくれる人、いると思います。

 

私も大袈裟に夫を褒めますよー。

そうすれば気分よく家事してくれるし一石二鳥。

f:id:smile39la:20200918162954p:plain

 

 

 

お互いに気持ちよく笑顔で

生活出来ることが一番です。よね?

 

 

 

今日も笑顔で過ごせますように。

 

「おカネの切れ目が恋のはじまり」から考えさせられたこと

 

お題「気になる番組」

お題「我が家の家計」

 

みなさんこんにちわ。

本日もご覧いただきありがとうございます。

 

 

楽しみにしていたドラマが始まりました。

おカネの切れ目が恋のはじまり

見た方いらっしゃいますか?

 

 

詳しくはこちらから↓

www.tbs.co.jp

 

主人公の九鬼玲子の

物を大切にする姿勢、玲子が口にしている「清貧」を

私も学ばせていただこう!と意気込んでいたのですが。

 

全4話で終了ということで。。。落ち、、、込む。

 

f:id:smile39la:20200917110151p:plain

 

 

 

最近現金で払うことがほとんどないので

ドラマの中でお札や硬貨を丁寧に大切そうに扱う玲子が

懐かしく、新鮮に映りました。

f:id:smile39la:20200917110207p:plain

 

 

たとえカードQRコード決済で支払おうとも

画面に出てくる数字の向こう側にある現金を思い浮かべて支払うと

少しは意識が変わってくるかもしれないですね。

 

 

 

残り3話。

最後まで見届けます。

 

 

※ここで急ですが。

 来月から食費1万5千円生活を始めたいと思います。

 (食費の予算額、迷走期間が長すぎるため

  自ら縛りを設けましょう、という強行企画。)

 経過報告をブログに綴ろうかと考え中ですので

 気になる方は是非また遊びに来てくださいね。

 

 

今日も笑顔で過ごせますように。

今月、食費オーバーの危機。

お題「本日のじみべん」

 

みなさんこんにちわ。

本日もご覧いただきありがとうございます。

 

 

今月の食費。

予算を減らしてみました。

その記事はこちら↓

 

smile39la.hatenablog.com

 

思い切って予算額を減らしたことが仇となった?!

月半ばですでにピンチです。。。

 

食費予算  13,000円

15日現在  10,911

 

これ、誰がどう見ても絶対オーバーするよね。

けれども。予算額を超えたくない。。。

 

 

そこで。ズルい手、使います。

スーパーで使えるポイントが5,000円分貯まっていたので

月末はそれを食料品に充てます!!

 

f:id:smile39la:20200916111553p:plain

 

ズルいよ。あぁズルいさ。

ズルくて何が悪い。(開き直り)

1か月しっかり食べて

健康でいることの方が大切なのよ。

(自分に言い聞かせてる)

 

ポイント貯めててほんとよかった。

 

。。。来月は少しだけ食費予算額上げます😞

 

 

【本日のじみべん】

f:id:smile39la:20200916111051j:plain

 

 

副菜は数日間ほぼ同じ。

違うのはメインだけ。(今日はコロッケ)

 

夫からのクレームは未だナシ😊

 

 

 

今日も笑顔で過ごせますように。

もったいないから有効活用?!

 

お題「昨日食べたもの」

お題「本日のじみべん」

 

 

みなさんこんにちわ。

本日もご覧いただきありがとうございます。

 

 

最近、コロナ対策で手を洗う回数が格段に増えました。

f:id:smile39la:20200915100844p:plain

 

それに伴って、手の乾燥が酷いったらもう。

カッサカサ。

f:id:smile39la:20200915100925p:plain

 

ハンドクリームの消費も激しくなります。

ただ、塗ったところでまたすぐ手洗いしなければならなくなる状況が

結構ありませんか?

 

さっき塗ったハンドクリーム返して状態。

ハンドクリーム、いくらあっても足りません。

 

 

買ってもすぐ無くなるし、もったいない。

 

もう買いたくない。

 

でも手が荒れる。

 

それは困る。

 

じゃぁどうする???

 

 

ってことで今はこうしています。

f:id:smile39la:20200915101159j:plain

 

同じことしている方いらっしゃいますかね?

 

いくら絞り出しても出てこなくなったハンドクリームや

ニベア(顔用に使用)を捨てずに

半分にカットして中身を根こそぎ使うんです(笑)

 

ハンドクリームをわざわざ買うのではなく

顔用で使用し終わったニベアの残りを

ハンドクリームとして有効活用。

 

まだやったことない、っていう方。

みみっちいよ、とバカにしてはいけません。

 

予想以上にへばりついているんですよ。

数回分は余裕で使えるくらいの量あります。

 

これだけあれば

しばらくは購入しなくても良いほどのストック量。

f:id:smile39la:20200915102149j:plain

デスクの引出で出番待ち。

 

 

 

 

 

 

【昨日のじみべん】

f:id:smile39la:20200915101410j:plain

 

  • アジフライ
  • おくらの和え物
  • ツナとピーマンのマヨケチャ和え
  • 小松菜のお漬物

 

 

 

【今日のじみべん】

f:id:smile39la:20200915101748j:plain

 

  • ウインナー(夫のみ)
  • 昆布の佃煮
  • 牛そぼろ
  • 春雨サラダ
  • 新生姜

 

ついにマイお題:「本日のじみべん」を作成しました。

お弁当を作っている方ならどなたでも大歓迎です。是非ご参加下さいね。

 

 

今日も笑顔で過ごせますように。