みなさんこんにちわ。
本日もご覧いただきありがとうございます。
数カ月前にお話したと思うのですが。
さくらら、今年激太りしました。
４㎏増です。
少食ですし
お菓子も毎日食べますがごく少量です。(チョコレート1～2かけら)
夕食はお米食べません。
なぜだ？？？
考えていても分からないので
とりあえずロカボ生活始めて見ることにしました。
ロカボって何？？って方はこちらをご覧ください↓
- 朝：スパイスカレーに食パン１枚(←変更ナシ)
- 昼：お弁当のご飯の量を少し減らす代わりに肉、魚、卵、大豆製品のいずれかを増やす
- 夜：ご飯は食べず(←変更ナシ)、腹八分目に。
これらを意識しながら
とりあえず１か月過ごしてみようと思います。
何としても元の体重に戻したい。。。！！！
今日も笑顔で過ごせますように。
